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    去年的這個時候,我知道我自己正在狠狠地下決心,無論如何要甩掉這一身的贅肉,再也不讓這一身脂肪掩蓋住我的婀娜,好歹本姑娘我也算是一個不折不扣的小美人胚子。今年這個時候,我慶幸,我成功了。獨樂樂不如眾樂樂,在這里我愿意把我成功的經驗跟大家一起分享……同時也感謝養生百分百此網站在養生方面對我相當大的幫助。

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
  
  荷葉的藥性
  
  荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發現,荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
  
  經過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用,對多種病癥均有一定療效。
  
  充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門
  
  必須是濃茶
  
  第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色 來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。
  
  荷葉茶一小包可沖一茶杯
  
  基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
  
  不必節食
  
  因喝一段時間后,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
  
  此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮后飲用,味道更佳。



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